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牙齿美白有什么好方法

  牙齿不够亮白,无法展现自信美丽的笑容,无法和大家自由谈笑。所以牙齿美白是非常重要的。生活中牙齿美白有什么好方法呢?惠根专家介绍:牙齿美白,可以吃出来!
  牙齿美白怎么吃?
  一、注意摄取富含钙质的食物
  在日常生活中,多摄入钙质,不仅有利于牙齿的健康美白,还能减少口腔中细菌活动滋生的可能。牛奶、奶酪、豆制品都是富含钙质的食物,
  二、注意摄取富含维生素C的食物
  维生素C是维护牙龈健康的重要营养素,人体过于缺乏维生素C,会导致牙齿松动、牙龈充血等健康问题!因此在日常生活中还要注意维生素C的摄取。
  三、适当饮用绿茶
  众所周知,绿茶中富含的氟是美白和坚固牙齿必须的物质,氟能和牙齿中的磷灰石结合,从而达到抗酸防蛀的效果。因此,多喝绿茶、使用含绿茶物质的牙膏对美白牙齿也有一定的作用!
  四、饮食生活习惯要注意
  美白牙齿要从日常生活中做起。戒烟、戒酒,不吃过烫和辛辣的食物,节制甜食、甜饮料的摄入。经常为牙齿保健、坚持早晚刷牙、饭后漱口的好习惯。
  以上就是对于牙齿美白的饮食方法的介绍,相信大家都有一定的了解了,惠根口腔专家提醒大家:为了保护您和家人的牙齿,不要忘了定期做牙齿检查。只要持之以恒,定能拥有一副洁白健康的牙齿。
  如果您还有其他的疑问或是想了解更多的相关信息,欢迎拨打惠根口腔门诊免费咨询热线0451-55587333,我们将竭诚为您服务。
  惠根口腔门诊拥有一流的专家、温馨的环境、合理的价格,满意的口碑、成功的治疗案例,是您治疗口腔疾病的要选择。

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