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牙齿美白这些方法很管用

  很多人疑惑,为什么天天都刷牙,牙齿还黄呢?专家表示,牙齿发黄可能与你的饮食有关。美白牙齿,以下几个知识要了解。
  咀嚼
  吃水果和蔬菜可起到咀嚼的作用,功能好比于牙刷洗刷牙齿的表面。苹果、胡萝卜、菜花、四季豆、芹菜等都是很好的选择。因为咀嚼时可以除去其他食物颗粒,防止牙菌斑的积聚。这类型的食物能按摩牙龈,刺激血液流动,有助于保护口腔健康。
  唾液分泌
  增加唾液分泌有助于保持牙齿洁白。因此当你吃柑橘类水果,如柚子、酸橙、柠檬和橙子时,可分泌较多的唾液对牙齿进行冲洗。
  尤其是草莓,当中含有的苹果酸能刺激唾液分泌酶分泌更多的唾液。此外,花椰菜等蔬菜富含纤维素,还有利于预防牙龈发炎。而菠萝中因含有菠萝蛋白酶,是唯一的天然抗炎食物。钙有助于保持牙齿洁白,所以牛奶和酸奶等奶制品也是保护牙齿的佳品。
  染色食物
  我们应尽量避免会使牙齿染色的红葡萄酒、咖啡、茶、可乐和运动饮料等。还包括其他颜色较深的水果,黑莓、石榴和蓝莓,以及咖哩和酱油、糖果和各种添加了人工染色剂的食物。简单来讲,如果它会把你的衬衫弄脏,它也会弄脏你的牙齿。如果吃了以后就要及时的漱口,以免染色。
  通过以上的介绍,相信大家对于美白的方法有了一定的了解,所以我们对于饮食和口腔的清洁要多加注意,为了牙齿的美白,也为了我们的口腔和身体健康。  
  如果您想要了解更多关于牙齿美白的知识,可以到惠根口腔门诊进行咨询,或拨打惠根口腔门诊免费咨询热线0451-55587333,我们将竭诚为您服务

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