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牙齿发黄吃什么好

  很多人都存在牙齿发黄的困扰,牙齿发黄不仅影响到美观,不能自信的展示微笑和好的精神面貌,而且表明了牙齿并不健康。所以对于牙齿发黄这个问题我们要重视起来。在生活中,尤其在饮食上,我们可以多加注意。那么牙齿发黄吃什么能够有效呢?
  一、牙齿黄应该多吃芹菜
  芹菜对美白牙齿是有作用的,它之所以有美白牙齿的功效并不是因为芹菜本身含有什么特殊物质,而是因为在咀嚼芹菜这种粗纤维蔬菜时,牙齿和芹菜会产生摩擦,能清除牙齿表面的食物残渣和细菌,对牙齿美白是有好处的。既然知道原理了,那么很容易就可以知道除了芹菜,其他富含膳食纤维的食物也可以有这种功效。
  二、牙齿黄需要多食用富含维生素C的食物
  如果我们照镜子时发现自己的牙齿黄黄的,也许是因为我们身体里缺乏维生素,因为维生素对于我们牙齿的美白是很有效果的,所以我们应该多吃一些富含维生素的食物如番茄、柠檬、菠菜等,我们还要特别注意的是,要多补充维生素C,因为维生素C对于保护牙齿有很大的作用,它可以防止牙龈出现红肿、牙齿出现松动等问题。
  三、牙齿黄应多吃葱、姜、蒜
  我们会觉得葱、姜、蒜这些食物味道比较大,一般来说不会去吃,但是它们的作用是很大的。葱姜蒜有比较好的杀菌效果,可以杀灭附着在牙齿上的细菌,防止蛀牙,还有助于美白牙齿的效果。所以不要嫌弃他们,平时在家里可以适当吃一下葱姜蒜。
  对于牙齿黄这个问题我们要慎重的对待。有时因为紧急情况需要我们会用一些快速美白牙齿的方法,但是想要美丽健康的牙齿,是需要我们长期用心呵护的。
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